４時間半・・・

こんばんは

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最近・・・
眠たくて眠たくてしょうがありません
春だから

しかも・・・
まぶたのピクピクけいれんがまた激しくなってきました
毎度の左目だけでなく右目も・・・

体はいたって元気なんですけどっ
しかも結構寝てるんですけどっ
２２時２３時には

あっでもね・・・
質が悪いんです質が・・・

「これやんなきゃ」「あれもやんなきゃ」
って思いながらいつの間にか寝てしまうので
途中で頻繁に起きるし

座ったまま＆うつ伏せたまま寝ることザラだしzzzzzz
近いうちに「エコノミー症候群」で死んでしまうのでは・・・
というくらいボインなお腹とボインな太ももで
長時間股関節の血流を止めています

ちゃんと寝る体制になって横になっても
お布団じゃないとこに寝てるし

こんなことしてたら体はやっぱ疲れますよねぇ・・・

年始に・・・
今年の抱負をいくつか掲げましたが
その中でも「私事」での最大のテーマは「睡眠」
短くてもちゃんと「質」のいい睡眠をとり
「仕事」も「私事」も充実させることをテーマとしています

・・・ということで
ただ今こんな本買って読んでます

（遠藤拓郎著「４時間半熟睡法」　見にくいけどですね）
（後のでっかいのは私の愛読本「地図」地図で一日遊べます）

何かのテレビで・・・
この「睡眠の専門医」の遠藤先生が話されていたことが面白くて
見ながらメモメモしてたんですが
こんな本があったなんて

しかも・・・
４時間半の睡眠で「質」のよい熟睡ができればきっといろんなことができる
（単純かしら？あたし・・・）

是非これをマスターして「仕事」に「私事」に磨きをかけなければっ

・・・ってこの本を読んでる最中から眠いんですけどぉ～
（お前はのび太君かっ）